心身健康身心健康

在秋天,Vata 统治着风、凉爽的温度和雨水。这会打破你的自然平衡。你可以通过花时间在户外来抵消这些变化; 大自然会抚慰你。 阅读更多
这些自我护理技巧是帮助你更轻松、更优雅地度过这个秋季的基石。阅读他们如何鼓励你寻找滋养自己的方法 -- 这在忙碌的生活中很容易被忽视。 阅读更多
如果你的精神状态在一个季节的开始或结束时起伏不定,那就不在你的脑海里。这在很大程度上归功于科学。发现发生了什么特定的变化,如果你想对抗它们,你可以做什么。 阅读更多
生姜不仅味道好,而且是一种强大的抗炎作用。你可以吃它,喝它,或者把它作为一种补充。我们还提供了一份奶昔配方,让您开始。 阅读更多
这里有一些来自智慧传统和积极心理学的建议,可以在你离开夏天回到学校、工作或秋收时提升你的情绪。 阅读更多
阿育吠陀治疗焦虑的方法包括冥想、瑜伽、饮食改变和自然时间。它还可能包括五种传统草药之一,并得到科学研究的支持。 阅读更多
你可能是用黑白相间的健康方法长大的 -- 替代的或传统的。但是为什么不两全其美呢?这是整体健康的方法,可能适合你。 阅读更多
坏消息是: 据报道压力水平正在上升。好消息是: 除了药物之外,还有许多解毒剂可以帮助缓解压力和焦虑 -- 当焦虑袭来时,给这些自然的解决方案一个尝试。 阅读更多
宽恕并不容易,但是如果你能学会宽恕,你内心肆虐的情绪和负面情绪的风暴会开始平静下来,并给你一个开始治愈的空间。第一步是了解什么是宽恕,什么不是宽恕。 阅读更多

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