如果你过去的一个痛苦事件让你无法体验现在的幸福与平静，你能给自己的最好礼物就是情感的释放。当你扩展你的意识和幸福时，学习一个释放旧的伤害、不满和怨恨的强大过程。
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老样子，老样子。这么多的日子和星期似乎和以前一样。你开始在自动驾驶上发挥作用，你的情绪受到了打击。这 10 个小贴士可以帮助你走出常规，发现生活中新的快乐和可能性。
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在寒冷的几个月里，在火边蜷缩着，喝上一杯热饮和一本书，听起来通常比卷曲杠铃要好。尽管你可能倾向于在冬天减少或停止出汗，但你的健康正指望你找到正确的动力继续前进。
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阿尔次海默病影响着全球 4000万人。这种疾病没有治愈的方法，但是你可以通过采用促进大脑健康的健康习惯来帮助预防它。这些简单而强大的习惯是生活方式医学的基础。
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