以一个明确的意图开始你的一天 以一个清晰的意图开始你的一天可以带来所有的不同，帮助你在一天的展开中保持中心、意识和专注。继续阅读，了解更多关于意图的力量 -- 并获得关于如何设定具体、清晰的意图的有价值的建议，这将帮助你实现你最深的渴望和愿望。 阅读更多 恢复性瑜伽: 基础 + 5 个姿势 顾名思义，恢复性瑜伽可以帮助你放松和放松。在这里你将学习什么期望和一些基本的姿势，你可以做几乎任何地方开始你的温和的瑜伽练习。 阅读更多 8 帮助你睡眠的冥想和身心练习 在当今世界，睡眠经常被忽视、低估或被视为理所当然。这里有八个冥想和练习，你可以尝试帮助你获得你身心所需的宁静睡眠。 阅读更多 5 制定和实现个人目标的指导方针 你准备好为你的健康、事业、人际关系或其他生活领域设定个人目标了吗？这里有五个强有力的指导方针，让你的终身目标尽可能有效。 阅读更多 新年健康饮食的 10 个建议 有什么比吃好更好的方式来正确地开始新的一年呢？不要惊慌 -- 你不必从 1月1日开始完美地做所有的事情。但是这 10 个健康饮食的建议可以让你走上正确的道路。 阅读更多 5 种素食甜点非常适合假日派对 准备好为您的下一次节日派对制作美味的素食甜点吧!这些简单的素食甜点颓废、健康、制作简单。他们一定会让你所有的客人高兴。 阅读更多 假期中保持思想、身体和精神健康的 8 种方法 尽管假期可能充满了乐趣、家人和朋友，但他们有时会感到难以承受。这里有八个实用的建议，可以在整个假期培养你的精神、身体和精神健康。 阅读更多 防止自己在假期过度放纵的 5 种方法 探索培养正念如何帮助你享受假期的特殊待遇，同时避免暴饮暴食。 阅读更多 预防冬季体重增加的 14 个技巧 学习可持续的体重管理习惯 -- 包括饮食技巧、日常实践和简单的待办事项 -- 你甚至可以把这些添加到最忙的日程中。 阅读更多 酥油是什么，它的好处是什么？ 如果你认为酥油是黄油，你是部分正确的。酥油是黄油的一种形式，但它和妈妈在烤土豆之夜用的长黄色棍子不一样。发现酥油到底是什么，以及它产生的潜在好处。 阅读更多 页数 «First ‹ 前 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 下次 › 最后
