头脑健康

如何使用音乐作为平衡您的Dosha的工具

听音乐的女人

Ayurveda的基础是你可以使用你的五种感官作为工具来体验疗愈,并回归到你头脑和身体最自然的平衡状态。你的日常生活涉及到五种感觉——声音、视觉、嗅觉、味觉和触觉——都会影响你的感觉,并对你的健康产生显著影响。在你通过感官接收信息的方式上做出微小的改变,与你的dosha可以对你的健康、平衡和整体幸福感产生很大的影响。

作为与您的DOSHA的一般经验法则,或当前的DOSHIC不平衡,您通过视线,气味和声音,哪个是清晰度的门口。你使用味道,触摸,平衡你的身体。

这总是留在你身上的好时机dosha心态平衡。类型的类型音乐你选择(听起来很有道理)作为你生活的背景,这可能是你感觉不到最平衡的自我的一个很大的因素。

vata.

vata.DOSHA反映了空间和空气的地球元素的结合,并负责自然世界和您在您内部的运动。平衡vata.头脑是富有创造力和想象力的,从不缺乏对未来的愿景,对任何项目都有很多想法。过度的vata.在心灵中,将这种创造性的天才变成了躁动或焦虑。感觉“未接地”是一个迹象vata.心灵不平衡,往往伴随着“太空”或整个地方的感觉。

通过简单地播放正确类型的音乐,你可以快速和轻松地给过度活跃的人带来稳定和平静vata.脑海中。一般来说,当vata.如果你过于活跃,那么最好在房间里放一些柔和悦耳的音乐,让整个房间充满平和柔和的气氛。以低音、大提琴等低音弦乐器或长笛等平衡管乐器为特色的音乐,会产生接地效应,抵消太多的心理空间和空气。水晶碗、风琴或声音治疗课程也有助于减缓速度vata.给整个神经系统带来平静。

非常本质vata.是又快又快。因此,很有可能这种节奏较慢的音乐并不是人们演奏过量的音乐vata.自然会倾向于。请记住,当你在思想或身体中特别出现平衡时,你的自然倾向将倾向于倾向于只会将你进一步超出平衡的东西。当你开始返回稳态状态时,自然倾向将是平衡的。如果您发现自己不在慢速乐器音乐中,请选择与慢速爵士乐,灵魂,蓝调或任何较慢和朴实的语气的任何东西的速度更深且较慢的节奏。当你感到焦虑时,避免像硬岩,电吉他和技术一样的音乐 - 特别是当你在早上或就在你入睡之前醒来时。

皮塔饼

体现火和水,皮塔饼DOSHA,就像它代表的地球元素一样,负责在心灵和身体的转变。在身体,皮塔饼支配消化,在大脑中也以同样的方式起作用。皮塔饼处理或消化你的精神体验。当平衡时,皮塔饼是领导力、远见和生产力的典范。过量的皮塔会迅速将意志力转化为愤怒,烦躁,判断和批评。如果你在对你的生活中感到过于沮丧或不耐烦,那可能是一个迹象,是时候冷静下来的精神火灾。

舒缓皮塔饼在思想中,音乐是每天创造平衡的绝佳方式。自然声音,特别是包含自来水的音乐,或者海洋将有助于立即利用皮塔饼在心中。中档音乐的音乐以萨克斯管或任何类型的慢速和节奏的打击乐器或鼓形式为特色的仪器将具有舒缓和软的结果皮塔饼

皮塔饼当存在过多的数量时,表达了尖锐,光明和热的品质。当经历A.皮塔饼不平衡,它可以帮助确定哪种类型的音乐对你个人来说有冷却和平静的效果。当用文字演奏音乐时,要注意被唤起的图像和故事。你播放的音乐是让你平静下来还是只是放大了那些感觉、愤怒和不安?节奏布鲁斯音乐,慢节奏的乡村音乐,情歌,或任何简单地让你感觉良好的音乐都是消除过度的皮塔饼,这遭受过度批评和判断。

Kapha.

Kapha.DOSHA反映了您在自然界中的地球和水中找到的稳定性和安全性。Kapha.让一切慢下来,这样你就能体验到和平、平静、安全和踏实。Kapha.不仅在你的物质身体中,而且在你的思想中创造结构。这Kapha.思维喜欢规律,喜欢稳定的事物,当生活平静、一帆风顺时,它最享受生活。换句话说,Kapha.——尤其是失衡的时候——不喜欢改变。当Kapha.在思想上变得过度,有太多的稳定和倾向于抓住不再为你服务的东西。面对变化,Kapha.表现为抑郁或无法继续前行。太多的稳定性会导致堵塞、停滞或感觉生活卡住。

平衡过剩Kapha.在头脑中,最好是通过音乐来获取能量,因为音乐对神经系统有一种使人精神振奋的作用。带有鼓、编钟、电吉他、键盘和钢琴的高音调音乐是平衡和重新建立有时沉闷和缓慢的流动的完美类型的声音Kapha.能量。

素质Kapha.沉重,潮湿和寒冷。因此,在身体中产生活动和热量的音乐是完美的Kapha.早上特别是第一件事或下午2点左右。在下午,当令人慢,疲惫和沉闷时,很常见。作为一个Kapha.不平衡倾向于表现为抑郁症,感觉蓝色或整体嗜睡,选择乐观和高能量的音乐,并具有令人振奋的整体感觉。关掉爱情歌曲,然后转到舞蹈音乐,拉丁音乐,摇滚,说唱或你最喜欢的音乐,使你的能量和精神高。

不管你每天选择听什么样的音乐,都要做出微妙的转变,去理解你的感觉和你选择放入其中的信息对你的生活体验的质量有强大的影响。根据阿育吠陀的说法,平衡没有所谓的完美。这是一种简单的对事物的支持,它将在你的身体和大脑中创建一个更平衡的状态。在音乐方面选择更有营养的选择会让你更平衡。