个人成长

如何在挑战时期转移你的心态来茁壮成长

改变你的思维方式

不可否认的是,我们正处在一个非常具有挑战性的时刻。这场大流行让我们所有人都走出了舒适区,改变了我们的日常生活,并在全球集体中引发了恐惧、悲伤、愤怒、不确定和其他强烈情绪。我们所经历的缺乏控制让很多人觉得自己是受害者。

但是如果我告诉过你,那是怎么回事的?你是否相信这一切都在你的脑海里?

现实具有短暂性

作为一种生活,呼吸,感觉人类,你必须经历这样的挑战时间。但关键是要记住感觉这是真实的,经验只是暂时的,很快你就会进入人生的新阶段,面临新的挑战。

选择彻底改变你的思想相信真实的东西与真实的东西,让你对你对外部现实的看法,并帮助你在没有增加误导的偏见的误导评价的情况下遵守现实。

选择相信正在发生的事情——你的“现实”——是一种习惯性的、未经训练的思维机制。你的一部分知道所有经验的本质都是短暂的,不断变化的。你的这一部分是你的本质,你觉醒的心。这就是你需要挖掘的。

什么是真正的是你的环境和感受,但这些是吗不是永久性的.你的情况和感受是不断变化.现实有短暂的自然。现实是一种观点。它是可变的。现实生活在你的脑海里。

真相是恒定的

与此相反,看待这一点真正的, 哪个是坚定不移和常数.他们无法撤消。真相有一个基本的自然。真理生活在你的心里。

真的是现在存在全球危机。但是是真正的你因此而绝望吗?你可能感觉无望,但这种感觉没有定义你.你可能真的失去了工作,并因此感到焦虑和恐惧,但你真的会在失业期间失去自己的价值和身份吗?不。

事实是,在一天结束时,你仍然很精彩,神圣,值得不管你的外部环境如何。

活在内心能帮助你专注于真实的事物,尽管周围的环境随时都可能改变。真实的是,生活是不可预测的,而且它是的确,你有能力保持自我,随着你的心开放,通过任何挑战。

每次选择挑战你的紧张抓住,相信你的现实是一个固定的经历,通过尊重你的感知和对自己窃窃私语,“迎接眼睛不是真相,”你正在与你的一部分建立沟通在混乱中看到和谐。

你的环境不必决定你的内心世界。让我们来看看如何加强你内心世界的能力,从而影响你如何体验外部环境。

倾向于你的思想花园

从精神的角度来看,想起你的头脑像花园一样,充满种子 - 一些休眠,其他盛开。和整个一天和每一个互动的一切 - 从你在观看,听,感觉,相信,说话,讲话,谈论你的脑海里。

随着它们的成长,它们会发展成你的精神倾向。它们是在引导你进入自己的内心,还是让你远离持续不断的恐惧?你是否正在播种更多的爱、同情、欢乐和智慧的种子?还是你在撒更多痛苦的种子?

你如何分配时间的选择对你对自己经历的看法有很大的影响。这就是为什么当你看起来比以往任何时候都有更多的时间的时候,你要注意自己是如何打发时间的。你做的每一个小选择都有影响,你可能经常忘记这一点。

是时候让你成为你思想的园丁大师了,播种和培育将激活你的心灵的种子。用爱照料你心灵的花园,培育那些会结出培育果实的,无情地剔除那些不再服务于你的。

改变你的想法

您可以默认视图挑战坏的因为你的头脑中充斥着不服务于你最高视野的条件反射。你的思想被欺骗了,现在取决于你来引导它的力量去寻找真相。

如果你改变了难度等同于坏的信仰怎么办?如果您将这些挑战还原为增长的机会,并且甚至为他们的内心感到感谢,可能是可能的?

什么对你的思想更健康?是24小时的新闻节目,还是15分钟的冥想?manbetx客户端蜷缩着看一本好书,还是在电视真人秀上发呆?记录你的感受,还是漫无目的地浏览社交媒体?

是时候评估一下你消耗了什么,你把精力投入了什么,做一个精神清单。人们很容易误导自己,认为美食和美酒是自我保健,但实际上,它们只是你可能笨拙地合理化的破坏性习惯。如果你冲破你的恐惧,做出一个激进的选择,进入你的内心呢?

从生理学的角度来看,神经学家已经证明人们有能力重新绳索他们的大脑。在消极的思想中反思,并抱怨它以破坏性方式重新围绕,而冥想和恢复否定的积极态度可以将其重新缠绕为增长。manbetx客户端这是行动中无常的另一个美丽的例子。

什么是真正的是你的大脑被困在消极循环中。什么是真正的是你有权改变主意并重新设计大脑的架构。

拥抱变革的做法

你可以从小事做起。每一个健康的小努力累积起来都会对你的精神体验产生重大的积极影响。每当你设定目标并实现它(无论多么小)或克服不健康的冲动时,你就会沉浸在希望、乐观和自我效能中,这有助于你锻炼动力、意志力和内心的品质。你一天中的这些小胜利就是心理学家所说的“前进之路”,因为它们不可避免地会引导你成长。这些成功将触发你大脑中多巴胺的释放,你将体验到来自精神心灵的无限喜悦。

所以一定小,可管理的目标每天都是关于你如何度过你的时间,你在你的头脑中投入了什么——你的小而简单的步骤知道您可以实现 - 您将培训您的思想,并每天与您的心脏划线并将道路划线,欢乐可以成为您的指南针。

不要被你的大脑欺骗,它告诉你这就是你的新现实。这是一生中难得的一刻。一个临时的经验。

是的,你在一个非常具有挑战性的时间,但克服了挑战!通过转移你的观点来迎接挑战,从受害者心灵中联系自己,并通过生活在你的心里露出快乐。

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