个人成长

根据你的Dosha提升你的沟通

一群女孩在酒吧用笔记本电脑工作

水星最近直接(7月13日),你们很多人都知道这意味着什么:是时候把事情做完了!水星的前进运动也让我们前进!在吠陀和西方占星术中,当前水星直接周期的日期是2020年7月13日- 2020年10月14日。这是在项目上取得进展、开始新事物、进行小旅行和清晰沟通的绝佳时机。水星使任何涉及书面或口头思想交流的活动充满活力。所以,这是一个完美的时间来写这个小入门,调整你自己的自然水星能量在宇宙。

发现你的dosha类型在这里

用你的Dosha说话

在阿育吠陀中,你的独特与你的独特之间有很强的相关性dosha以及你的沟通方式。Dosha的意思是“体质能量型”。它是你们存在中的主导能量,对心灵和身体都有影响。有三种不同的dosha:Vata皮塔饼,Kapha。我们每个人都有这三者的一点,但是一个通常占主导地位。了解你的dosha是如何影响你的交流的,就有可能提高你的思想和语言的质量。这样做会让你在个人和职业关系中都取得更大的成功。

Vata

如果你是一个Vata接下来的几个月你可能会比平时更健谈,因为水星的直接运动正在激活VataVatas对水星的运动特别敏感,因为从本质上来说,多沙是由空气和以太(空间)组成的。空气是水星的自然领域。作为传播者,Vata是三个dosha中最轻松、最热情的。事实上,有创造力的思维、有活力的写作和吸引人的演讲是三种优势Vata

如果你是一个Vata需要注意的是什么交流。虽然你传达的想法比其他的dosha更有活力,Vata的失败是过度的阐述。探索思想是一种游戏Vata!在许多情况下,描述和润色的倾向是一种优势(它能吸引一群人,并有助于讲好故事)。Vatas他们也非常擅长创造措辞,让一个复杂或情感上困难的想法优雅地落地。他们通常有能力为自己的想法设计一种口头的“旅行篮子”。这个篮子系着一个闪烁的隐喻的蝴蝶结,当你打开它时,迷人的你。

由于这种迷人而迂回的风格,Vatas当他们沿着有趣的知识副路前进时,很容易变得冗长和失去焦点。当他们需要创建更多的目的驱动的交流时,他们可以从不必要的描述、阐述和冗余中受益。(他们的邮件接收者会感激这个改变的!)Vatas可以在暂停和编辑工作。Vatas往往是一个有点时髦的人,经常会发送邮件没有第二眼。培养对这些倾向的专注力,学会耐心和简洁,将提高专业水平,并使Vatas更多样化的沟通者。

皮塔饼

皮塔饼dosha是最自然直接和鼓舞人心的吗沟通者。与…形成鲜明对比Vata皮塔饼不要拐弯抹角地谈论一个话题,试着让它更容易理解。皮塔饼开门见山。他们的语气可以是令人振奋的“你做到了!”或强烈的“我希望看到___”,这取决于他们的情绪。通常这种音调上的改变会发生,而不需要考虑它将如何被接受。在某些情况下皮塔饼可能会非常难过,想让接受者感受到灼烧感。如果你能理解皮塔饼,你可以对此抱有同情。然而,要求和期望并不是提升沟通;它们会破坏人际关系。

皮塔饼他们都有成就导向型的性格,他们的沟通风格也反映了这一点。他们通常不会纯粹为了好玩而交流。皮塔饼能够简洁地表达自己的想法,而不轻浮。在专业领域,尤其是科学、金融或学术领域,这是一笔极好的财富。的困难皮塔饼直接是指他们的有效沟通有时会被认为是严厉或唐突的。如果略带烦恼或沮丧,则更常见皮塔饼失去了平衡,皮塔饼在办公室里,沟通会降低士气,播下不和的种子。他们想要完成的事情是不情愿地完成的,而不是和平地完成。

这是一个很好的改进目标皮塔饼当他们变得紧张、简洁、易怒和过于直接时,沟通就是试着保持激励和振奋的振动,有意识地意识到它们。如果Pitta需要传达一个难以理解的想法或抱怨,在开头用真诚的、积极的评论/赞美来填充它,在后面用支持性的改进建议来填充它是有用的。这种方法可以让同事和员工意识到自己的价值。平衡的反馈方式通过投资他人的成功来保持尊严。

另一个很棒的策略是皮塔饼试着设身处地地为他人着想,想象为什么这个人会以他们的方式做事。这允许考虑修道院的差异。也许皮塔饼的方法更有效率,更有利可图,更有效,这可能是最重要的。然而,偶尔也会有一个很好的理由,说明某件事是用另一种方式做的,或者根本没有做。疲劳、不同的创作灵感、缺乏动力或其他原因(如享受过程而不是快速完成)都可能是工作没有达到预期的原因。是提高的皮塔饼在做出反应之前,花点时间试着同情地理解他人。

Kapha

Kapha是最稳定和支持的多沙,他们的沟通方式反映了他们的培育天性。Kaphas他们是慢而有思想的沟通者。他们既不过于直接,也不啰嗦。他们通常非常注意语气和措辞的平衡。最大的问题Kapha脸是避免Kaphas通常是不情愿的沟通者,尤其是当话题让人不舒服的时候。即使交流只是功能性的,Kaphas五月拖延或者避免完成任务。

Kaphas都不是很好的发起者。他们更擅长回应和跟进。Kaphas都是很好的听众。安抚他人和帮助解决问题是他们最大的两个优势。Kaphas用他们的话语、精力和仪态做到这一点。Kaphas保持空间对其他人来说,他们通常会回应一些鼓励的话或爱的关注,表明别人听到了或目睹了。这是一个美丽的服务,没有其他的dosha可以提供相同的程度。

加强沟通的建议Kapha包括意识到被动的倾向和逃避冲突。如果逃避严重,通常会有Kapha不平衡。Kapha发现失衡是很重要的,因为它们可能导致抑郁和孤立。最好是继续前进Kapha-身体和沟通方面。这可能需要纪律和努力,但它可以完成。在尝试,Kapha他们将获得经验和信心,并可以慢慢走向一个中间立场,他们将如何处理生活中各种不太舒服的问题和环境。作为一个皮塔饼会说:“你能行!”

报价

我们的dosha是通过我们的思维、说话和写作方式来表达的。有了富有同情心的关注,我们就能提升到振奋人心的交流,让心情变好,增进联系。”

高架通信的5个关键

除了以上有关dosha的具体建议外,这里还有五个一般的建议,可以促进灵性的进步、心灵的发展以及沟通。

1.受欢迎的责任

通过承认你对任何互动的独特贡献,你立即将这种遭遇提升了几个精神层面。承担责任意味着不把事情的责任推到别人身上,即使它发生了似乎他们做了一些“错误的”事情(可能是皮塔饼这样想,把责任推到别人身上是不是有点过分皮塔饼趋势)。更进一步说,所有事情的发生都是有原因的。它们发生在我们身上。

如果我们相信每一件事都是按照它应该的方式发生的,我们就会学会接受挑战,而不是防御它们。然后我们就可以想象困难是如何教会我们一些东西或让我们为一些事情做准备的。如果我们固执地认为自己的观点是优越的(甚至是神秘的),那么我们可能会认为把责任推到别人身上是可以接受的。这是浪费时间,可能也不准确。记住,神秘的力量业力总是在玩。所以,当挑战发生时,它们可能是在平衡一些因果报应,换句话说,“教会我们一些东西”。谦卑是值得学习的一课。

2.道歉

当你给出非爱的回应时(发脾气或失去专注力),说你很抱歉。在生活中,有时我们会被触发——我们会有一种情绪反应,这种反应来自我们内心深处尚未愈合的部分。这使我们有一种无法控制的(甚至无意识的)反应。当这种情况发生时,这是一个机会——一个再次审视那深深的、未愈合的伤口并给予它爱的机会。

触发器让我们有机会了解自己的创伤。理解可以让我们让按钮更有意识一点,少一点生涩。当你被触发时,对自己说“谢谢”,也对触发的人说“谢谢”。如果你暂时变成了一个怪物,要同情自己,但也要为自己的精力给别人造成的影响负责,并道歉。

3.设定界限

为了在自我和他人的需求之间保持平衡,我们必须学会什么时候说话,什么时候沉默。沉默是一种内在的界限Vatas特别是,将需要强大的正念来实现)。设定界限还意味着我们可能会选择不回某些信息,几天不与某人交流,不谈论令人不快的事情,或不与有压力的人过度接触。我们可以在一天、一周或一年的某个特定时间设定沟通的界限。

设定界限是为了保护自己(或他人)不被过度触发。如果触发已经发生,它们还可以将影响降到最低。设定界限是一种同情的行为,也是情感成熟的标志。

4.找到中间路径

尊重你的需要,但尽量做到不伤害他人。目标是在你表达的内容和表达方式中找到一种平衡。试着预测你的谈话可能产生的影响,并掌握一些主动权。理想的沟通,从精神的角度,以一种相互激励和提升的方式联系。它对任何人都没有害处。这并不总是可能的,但这是一个极好的目标。如果我们找到了表达自己的方式,既尊重自己的地位,又不冒犯、贬低或让别人失望,我们就把沟通提升到了一个先进的领域。

完全为别人的反应负责并不是我们的职责。这些反应与他们的思想、经历、价值观和无意识的创伤有关。但我们可以活在当下,未雨绸缪,待人友善。我们可以试着找到最具爱心的方式来表达我们的需求,同时考虑到他人的需求。如果我们的目标是让对话的结果让双方都感到愉快或公平的妥协,那么我们就在沟通可能性的最高层次上操作。

5.照亮你的语气

光以多种形式出现!使用抑扬顿挫、抑扬顿挫、意图明确的积极词汇来提升和激励自己和他人。要意识到语言、语气和说话风格具有改变、提升、激励或压抑、打击和停滞的力量。例如,容易抑郁的人经常用低而单调的音调思考和说一些消极的短语。

我们使用的词汇和使用它们的方式反映了我们的内心。当你感到有点沮丧,或者只是想让自己感觉更好的时候,一个很好的开始就是让你的语气活跃起来,用更慷慨、更有活力的语言和愉快的节奏说话。打开连接你内心深处的善意和外在表达的渠道。

现在发光!

掌握了交流的方式,我们就能更有效地控制自己的情绪/快乐/动机,并放大我们对他人的积极影响。每个dosha都有惊人的优势和一些令人谦卑的弱点。目标不是完美,而是永远朝着爱的方向成长。无论你是一个富有创造力和热情的人Vata,精力充沛,充满动力皮塔饼,或一种支持和稳定Kapha,你的沟通可以被利用来传递你灵魂的独特之美。让你的话语反映出你在这里与世界分享的能量!世界需要你的闪耀!当你给予它时,你也会得到它。让我们把这个地方点亮!