阿育吠陀所有文章

你不太可能把自己封闭在泡沫中,忽略所有的压力来源。相反,你能做的是使用一些 (或全部!) 这些方法来管理你的压力。自我护理是最好的药! 阅读更多
秋天的味道是流动的!秋天是一个很好的时机,让你在厨房里变得有创意,用一系列在收获季节丰富的秋季食物 (和口味) 来扩展你的食谱。 阅读更多
在秋天,Vata 统治着风、凉爽的温度和雨水。这会打破你的自然平衡。你可以通过花时间在户外来抵消这些变化; 大自然会抚慰你。 阅读更多
过着阿育吠陀的生活方式就是找到平衡来过上最健康的生活。吠陀烹饪没有什么不同。了解如何在厨房里策划和谐,这样你就可以做出新鲜、营养丰富的饭菜。 阅读更多
这些自我护理技巧是帮助你更轻松、更优雅地度过这个秋季的基石。阅读他们如何鼓励你寻找滋养自己的方法 -- 这在忙碌的生活中很容易被忽视。 阅读更多
如果你的精神状态在一个季节的开始或结束时起伏不定,那就不在你的脑海里。这在很大程度上归功于科学。发现发生了什么特定的变化,如果你想对抗它们,你可以做什么。 阅读更多
这里有一些来自智慧传统和积极心理学的建议,可以在你离开夏天回到学校、工作或秋收时提升你的情绪。 阅读更多
阿育吠陀治疗焦虑的方法包括冥想、瑜伽、饮食改变和自然时间。它还可能包括五种传统草药之一,并得到科学研究的支持。 阅读更多
阿育吠陀有一套简单的规则来帮助你确保充分利用你的日常饮食。有了吃什么、吃多少和怎么吃的指导方针,你的饭菜可以成为你最好的药。 阅读更多

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