为你的图书馆准备了 8 本关于瑜伽的书

09/25/2018 瑜伽 瑜伽manbetx客户端阿育吠陀

关于瑜伽有无数的信息需要学习。让我们帮你缩小范围。看看这八本书,每个瑜伽修行者都应该读。

8 本关于瑜伽的书

是时候拿出你的瑜伽阅读材料,投入进去了!关于瑜伽的书籍是任何探索者图书馆的有益补充。有成千上万本关于瑜伽的有趣、有见地和鼓舞人心的书。从瑜伽书籍到初学者对于冥想的神秘方面到具体瑜伽的解剖构成了瑜伽对身体形象的影响,资源丰富。瑜伽的练习是关于桥接和加强身体、思想、心脏和精神之间的联系。为此,找一个老师或社区一起练习对任何级别的瑜伽修行者都是不可或缺的。但是当你旅行时,渴望更多的学习,或者想看姿势的图片,关于瑜伽的书籍是不可或缺的。关于全面瑜伽练习的无数方面的书籍可以成为你在课堂上学习的教学的一个受欢迎的补充。

通过向经验丰富的瑜伽老师和练习者提供瑜伽初学者的书籍可以提供有用的信息。有一些书是为任何对瑜伽练习的身体、精神、情感和精神益处感兴趣的人写的。如果你正在接受瑜伽教师培训,有许多关于瑜伽的有用书籍可以帮助你教授和指导你练习瑜伽。总有更多信息!它可以帮助阅读书籍瑜伽因为你可以按照自己的节奏阅读,并在自己的时间里获取信息。

当你阅读时,你可能希望记下对你最有共鸣和相关的信息。也许你对白泥咒语?有关于这个的书!也许你想知道冥想背后的脑科学?关于这一点也有书!有关于瑜伽治疗和儿童瑜伽以及产前瑜伽和 12 步康复瑜伽的书籍。有关于不同瑜伽风格的书,体式和什么克里亚斯将有助于重振你的生活。阅读本身可以是一种冥想练习。

这些瑜伽书籍将帮助你通过对瑜伽哲学、历史、一步一步的瑜伽指导的有价值的洞察,以及将这种整体治疗实践融入日常生活的现实建议来提高你的练习。阅读快乐!

1.健康、治疗和超越: 瑜伽和克里希那玛查亚的生活传统

由 T.K.V。德西卡查

你应该读这本书,如果: 你想要一个容易理解和有见地的瑜伽哲学介绍,你想知道 “瑜伽” 是从哪里来的,你想要一些关于西方瑜伽世系的有趣历史。

这本书是关于什么的: 这本书是关于瑜伽对身体、思想、心脏和精神的治疗益处。更具体地说,这本书是关于 yogi T.Krishnamacharya 大师的生活和工作,以及它是如何与 5,000 瑜伽治疗传统的历史结合在一起的。作者进入了瑜伽修行者旅程的严酷: 姿势 (体式),Breathwork (调息),冥想 (Dyana),有意集中 (Dharana),道德仪式 (雅马斯Niyamas),感觉撤回 (Pratyahara),以及对幸福的追求 (三摩地)。克里希那玛查亚的儿子 t.K.V.写的德西卡查尔,这本书在瑜伽士个人旅程的迷人细节和全面瑜伽练习的要点之间交替。对于初学者来说,这将是瑜伽图书图书馆的一个很好的补充。

2.瑜伽的秘密力量: 瑜伽经典的心灵和精神的女性指南

作者: Nishala Joy Devi

你应该读这本书,如果: 你听说过Patanjali's瑜伽经但是如果你发现它们是枯燥的或令人困惑的,你会从发自内心的角度重视阅读瑜伽哲学,并且你会在你的生活中寻找更深层次的意义。

这本书是关于什么的:这本书是对帕坦加利的瑜伽经,或者瑜伽之路的神圣线程。无论帕坦加利只是一个人还是一群学者,这些格言的集合长期以来一直是精神和世俗寻求者的首选文本。这个来自梵文的特殊翻译是唯一一个女人写的。从鼓励在冥想座椅和瑜伽姿势的努力和轻松之间找到平衡 (2.46Sthira-sukham â sanam) 到八肢瑜伽路径 (2.28Yogn ga nusthat n â d asuddhi-ksaye jna-dptir viveka-khyteh) 对于各种冥想实践,这本瑜伽经书为任何有兴趣在生活中找到更深层意义的人提供指导、支持和洞察力。

3.精神解剖: 力量和治愈的七个阶段

作者卡罗琳 · 米斯

你应该读这本书,如果: 你有兴趣从整体上治愈自己和他人,你寻求对脉轮,并且您对能源医学感兴趣。

这本书是关于什么的: 这本书由一位经验丰富的能量治疗师和医学直觉师撰写,是对世界的全面沉浸脉轮,或者能量中心,自我康复的好处和操作方法,以及你的身体和生物学如何坚持你的经历和你的传记。精神解剖包括关于微妙能量的历史以及世界上大多数宗教如何以多种方式交叉的部分。有一些启发性的片段,以那些用思想治愈自己的人的经历为特色。最后,有些部分是关于与你的脉轮在日常生活中。

4.瑜伽的七大精神法则

作者: 狄巴克 · 乔布拉和大卫 · 西蒙

你应该读这本书,如果: 你是瑜伽世界或经验丰富的瑜伽士的新手。如果你不仅在寻找瑜伽姿势的完整描述,还在寻找当今西方瑜伽课中经常缺少的灵性,这是你的首选。把它想象成冥想、瑜伽、咒语、呼吸法的指南,当然还有瑜伽姿势。

这本书是关于什么的: 你在书名中看到的是你在书页上看到的 -- 看看瑜伽的七个精神法则,它们是:

  1. 纯潜力
  2. 给予和接受
  3. 聚善缘 (因果)
  4. 最少努力
  5. 意图和愿望
  6. 分离
  7. 达摩

当你了解这七个定律时,你将学会如何在你的身体和精神瑜伽练习中见证和体现它们。检验瑜伽的七大精神法则你自己出去!

5.日常阿育吠陀食谱: 饮食和生活良好的季节性指南

作者: 凯特 · 安东内尔

你应该读这本书,如果: 你有兴趣让瑜伽成为一种完整的、整体的生活方式的一部分,你想改变你对食物的看法,你喜欢根据季节里的食物来吃饭, 你会发现烹饪是冥想的。

这本书是关于什么的: 这本书是一本美丽的烹饪书,里面充满了基于季节的早餐、午餐、晚餐和小吃时间的美味食谱。这本书也有关于Doshas(或体型),储备充足的阿育吠陀厨房的基础知识,以及使用这一古老科学来平衡你日常生活的技巧和诀窍。这本烹饪书中的食谱简单、美味,并以彩色插图描绘。

6.瑜伽身心手册: 轻松的姿势,引导冥想,无论你在哪里都完美的平静

茉莉花 Tarkeshi

你应该读这本书,如果: 你想对瑜伽和冥想的好处有一个可爱的概述,你正在寻找一些实用的方法来开始身体瑜伽练习, 你想要清楚地描述如何进入新的瑜伽姿势。

这本书是关于什么的: 这本书是一个鼓舞人心的瑜伽,正念,冥想和幸福的介绍,从一个长期的从业者和老师。瑜伽身心手册包括瑜伽的基本历史,专注练习的益处和回报,八肢之路的概述,在开始学习瑜伽时如何让自己走向成功, 和许多瑜伽的简单故障姿势。对于每种姿势,作者包括质量 (接地,激励或放松),效果 (灵活性,力量或宁静),什么道具或修改可能是有用的 (块, 毯子或带子),在执行姿势时凝视或看哪里,然后如何进入姿势。每个姿势的图画也是甜蜜和有帮助的。

7.洞察瑜伽: 传统瑜伽、冥想和东方治疗和幸福方法的创新综合

作者莎拉 · 鲍尔斯

你应该读这本书,如果: 你想学习阴瑜伽姿势和技巧,你对中医的基本原则以及它们与瑜伽的关系感到好奇,你对冥想感兴趣。

这本书是关于什么的: 这本书是关于整合中医的基础知识,,,Chi、经络、佛教、道教和五行 (火、水、木、金属和土) 用瑜伽练习。这本书也是关于阴瑜伽练习的细节,阴瑜伽练习 “缓慢、稳定且经常静止,具有核心柔软和投降的感觉”。 ”在阴练习中,姿势有助于三到五分钟给身体时间来软化、开放、放松和深度伸展。作者展示的姿势图片有助于你自己重现姿势,描述清晰简洁。

8.开放的身体: 创造你自己的瑜伽

作者: 托德 · 沃尔顿

你应该读这本书,如果: 你想在家练习瑜伽,但不知道从哪里开始,你想感觉被赋予力量来创造你身体感觉良好的个性化运动, 你需要提醒你,任何事情都可以是瑜伽,你需要提醒你放下瑜伽道路的强度和严肃性。

这本书是关于什么的: 这本令人愉快而美丽的小书邀请你自己练习瑜伽。无论你喜欢在社区上课还是已经喜欢独自练习,这本书都适合快乐、甜蜜、探索和自我发现。从如何在床上做瑜伽的想法到跳舞瑜伽、水上瑜伽、感官瑜伽,再到举办瑜伽派对,这本书是关于让你自己感受到与内在自我的整合和联系。作者指出,“瑜伽是一个梵语单词,意思是身体自我和宇宙精神的结合…… 我用 '瑜伽' 这个词来表示我在爱中所做的所有身体、语言、情感和冥想的事情回应我身体和精神的需求。“绘画的优雅这本书的页面是异想天开和富有想象力的,就像作者提醒你让你的瑜伽练习成为现实一样。

还有数百本其他关于各种瑜伽主题的书非常值得你花时间。瑜伽爱好者和新来者的书很容易找到。有哪些书对你的瑜伽之旅有所启发吗?你床头柜上有什么书?如果有一个话题吸引你 (素食主义?直觉?当下意识?正念在工作场所?),考虑借用或购买一本关于这个主题的书。有时候,一个单一的引用或章节可以成为你改变一切所需的火花。设置你的阅读角落,用毯子舒适,打开瑜伽书!


学习如何运用韦丹塔的古老智慧,在日常生活中体验快乐和转变我是无限的可能性,我们独一无二的活动由狄巴克 · 乔普拉领导。了解更多。


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关于作者
瑜伽姿势微笑的女人

莉娜 · 施密特

认证瑜伽教练
无论是探索当地的小径,在瑜伽垫上玩椒盐卷饼,还是钻研一本关于内心平静的书,莉娜都喜欢冒险。你可以发现她在圣地亚哥教瑜伽,领导远近的静修,并赋予他人成为他们希望在世界上看到的变化的能力。了解更多关于 Lena 的信息 Www.yoginilena.com。瑜伽的精神层面帮助莉娜永无止境地寻求内心的和平、平静和积极,她热衷于与他人分享这些工具。她有意将瑜伽从垫子上去掉,喜欢寻找心灵和思想、个人和社区之间的桥梁. 阅读更多