5 个改善精神状态的决心 新年的开始是优先照顾自己的好时机。一个强有力的起点是确保你的思想处于一个好的空间。这五项决议将会有所帮助。 阅读更多 新年重新开始的价值 有时一个新的开始会强加给你，但是重新开始也可能是你选择的事情。随着新的一年的开始，现在是一个绝佳的机会来挖掘纯粹潜力的集体能量，体验重新开始的礼物。 阅读更多 贯彻你新年意图的 4 个关键 通过调整你设定目标的方法，并改变你面对障碍时的应对方式，你可以利用新的一年变得更强大，更有灵感，更有力量。方法如下。 阅读更多 新年减肥的 8 种健康方法 如果你想减肥，有一些行之有效的策略可以帮助你减肥。它们的范围从改善食物选择 (更多蛋白质!) 到庆祝你的成功。 阅读更多 健康膳食准备的 10 个节省时间的建议 当你知道高效膳食准备的秘密时，你可以节省几个小时的时间，实现你享受家常菜的意图。学习 10 个实用的膳食准备技巧来组织起来，节省时间，开始享受你最喜欢的健康膳食。 阅读更多 “旧的出去，新的进来” 可能是真实的 如果你想在新的一年里改变你的生活，你将通过专注于一个关键因素来大大增加你成功的可能性: 你自己的意识。 阅读更多 组织起来: 6 个简单的习惯来增加你的新年决心 制定你能坚持的决议的最好方法之一就是组织起来。这里有一些简单的习惯，这些习惯很容易建立和保持，可以帮助你整理生活的各个方面 -- 精神、身体和情感。 阅读更多 了解你的七个脉轮以及如何保持它们的平衡 脉轮能量通道为你生活中或多或少需要的东西提供灯塔。学会精力充沛地调整自己，在生活中找到更多的平衡。 阅读更多 以一个明确的意图开始你的一天 以一个清晰的意图开始你的一天可以带来所有的不同，帮助你在一天的展开中保持中心、意识和专注。继续阅读，了解更多关于意图的力量 -- 并获得关于如何设定具体、清晰的意图的有价值的建议，这将帮助你实现你最深的渴望和愿望。 阅读更多 恢复性瑜伽: 基础 + 5 个姿势 顾名思义，恢复性瑜伽可以帮助你放松和放松。在这里你将学习什么期望和一些基本的姿势，你可以做几乎任何地方开始你的温和的瑜伽练习。 阅读更多 页数 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 下次 › 最后
